Be gerų idėjų gaminti receptus su sūria sluoksniuota tešla, mes taip pat suteikiame jums visas paslaptis, kad tešlą galėtumėte pasigaminti patys. Ar išdrįsti išbandyti?
Dietinis patiekalas neturi būti nepatrauklus. Šis brokolis su saulėje džiovintais pomidorais turi tik 183 kalorijas ir skanų išvaizdą. Ar norite tai išbandyti?
Jei nežinote, kaip virti žiedinius kopūstus, jums nereikia ieškoti daugiau. Pateikiame receptus, kaip pasinaudoti šios lengvos ir labai universalios daržovės pranašumais.
Čia pateikiami mažai kalorijų turintys receptai, kaip dieta be pastangų numeta 10 kilogramų. Jie yra tokie pat lengvi ir sveiki, kaip ir skanūs, ir neapsunkina jūsų.
Kvinoja yra daug baltymų, nedaug riebalų ir, kadangi joje nėra glitimo, ji tinka koeliakams. Ar norite, kad turtingais ir sveikais receptais būtų galima pasinaudoti jo savybėmis?
Čia yra skanus receptas su brokoliais, kad galėtumėte mėgautis visais šios sveikos daržovės privalumais. Tai bus jūsų geriausias geriausias draugas virtuvėje.
Labai sveikas, maistingas ir patenkinamas receptas, nes jame yra avinžirnių, energingo ankštinio augalo, daržovių pluošto ir riebalų deginimo pipirų bei cinamono galios
Tai lengvas ir greitas receptas, taip pat nebrangus. Žingsnis po žingsnio paaiškiname, kaip paruošti žaliųjų pupelių kremą su krevetėmis. Receptas ir vaikams!
Salotų yra begalė, tačiau nė viena nėra tokia vasariška kaip mūsų avokadų ir raudonųjų vaisių salotos su apelsinų padažu, 100% veganiškos ir kupinos vitaminų.
Itin maistingas receptas, kurio sudėtyje yra tų pačių ingredientų kaip ir įprastoje gvakamolėje: avokadas, pomidorai ir svogūnai, kad prie gero oro pridėtų skanių salotų.
Šparagų salotos su lašiša ir braškėmis yra lengvas, nebrangus, maistingas ir skanus receptas, turintis tik 240 kalorijų ir nenugalimą išvaizdą. Tu nori?
Salotų yra begalė, tačiau nedaugelis yra tokių skanių, kaip šios energijos kupinos pomidorų ir sūrių salotos su medumi ir rozmarino vinigrete. Pabandyk.
Subalansuotas receptas, leidžiantis ankštinius augalus įtraukti į dietą, pagrįstą avinžirniais, daržovėmis ir šviežiu sūriu, ir egzotiško skonio dėl pita duonos.
Jei nežinote, kaip pasigaminti lengvų naminių majonezo, vinigretės ar salotų padažų, kurie nesveria, štai koks sprendimas: receptai ir gudrybės jiems palengvinti.
Žirnių salotos su pomidorais ir kietai virtu kiaušiniu yra idealus receptas patiekalui gaminti, todėl į dietą įtraukite tris rekomenduojamas ankštinių patiekalų porcijas.
Baltųjų pupelių ir šparaginių pupelių derinys salotose yra puikus receptas, kai ieškote pilno, soties ir nesunkaus patiekalo ir nesijaučiate kaip tipiški troškinti ankštiniai augalai.
Taip pat žinomas kaip sojos mėsa, tai yra puikus augalinių baltymų šaltinis ir yra puikus žaidimas virtuvėje. Jis patiekiamas lazanijai, mėsainiams, paelijoms ...
Jei sergate bulvių, pomidorų ir tuno salotomis, išbandykite šias su špinatais ir kumpiu. Skanus unikalus patiekalas, kurio niekada netrūksta mūsų „tupperware“ meniu.
Norint sulieknėti, nebereikia atsisakyti tapų karalienės. Šios lengvos rusiškos salotos turi 250 kalorijų mažiau nei klasikinės salotos ir yra skanios.
Neapsispręskite klasikinės ant grotelių keptos ar duonos vištienos krūtinėlės. Pateikiame receptus ir idėjas, kaip juo mėgautis iki galo ir neišdžiovinti.
Jei ieškote lengvo gazpacho, kad sulieknėtumėte, neatsisakydami stalo malonumų, išbandykite mūsų ultralengvą gazpacho su agurkais, salierais ir bazilikais.
